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2006/12/30

Dr.奥田のハッピー・デトックス・コーチング/「心のデトックス リストラ毒編その4」

ドクター奥田の「ハッピーデトックス・コーチング」
第21回目
「心のデトックス リストラ毒編その4」

皆さん、こんにちは!
心のデトックスドクター奥田です。さてさて、今日も、またもや引き続きリストラについてのデトックスがテーマです。えっ?しつこいって?すみません、今回で終了しますから、付き合ってください。

いろいろある人生経験のなかでも、大きなショック、最大のストレスのひとつであるリストラ。リストラをきっかけに、うつ病や、心身症などを発症する人も少なくありません。  私自身、3回半のリストラ経験があり、リストラ毒の強烈さは十分体験しています。でも、リストラという強力な心の毒を、上手にデトックスすると、さらに人生はプラスにアップグレードしていくのです。私の開発したセルフサポートコーチング法を活用してリストラ毒の上手なデトックス法を、自分の体験をベースにしてお伝えしてしてきましたが、今回が、その総仕上げです。

リストラという、人生の憂き目に出会ったときには、心の充電池のエネルギーが一気にダウンしがちです。リストラ毒で落ち込んだ心の充電池エネルギーを、すばやく回復させないことには、次の新しい世界の扉を開くための、アイデア、思考力、そして行動力が生まれません。たとえ行動したとしても良い結果はついてきません。例えば、元気の無い凹んだ状態で面接を受けると、「やる気のない人」という印象を与えてしまいがちですよね。生き生きしたエネルギーの高い状態で、面接官に「やる気」を感じさせることができるようにするには、心のエネルギーアップが必要なんです。で、私の場合は、まず前回お話したアップグレード思考をして、エネルギーダウンを防ぎます、今回は、そうしてある程度快復してきたときに行うセルフサポートコーチング法をご紹介していきたいと思います。
心のエネルギーがアップしてくると、未来に対する良いイメージが頭の中に浮かびやすくなります。エネルギーの低い状態で、未来のことを考えても、ロクなイメージしか浮かびませんが、心の充電レベルがあがってくると、すごくステキな未来像が湧きやすくなります。そこで、おすすめするのが、「プロジェクトXストーリー」作成です。NHKの人気番組、プロジェクトXってあったのを、覚えてますか?あのプロジェクトXは、すべて、一度窮地に立たされたり、人生のどん底を味わった人が、見事、そこから這い上がり、成功する。そんな人生ドラマを回想しながら描くドキュメンタリーでしたよね。 あれを、自分バージョンでつくってみるんです。つまり、未来の成功してハッピーな自分、例えば2年後、5年後ぐらいの自分から、今の自分を振り返って、回想していくストーリーを作るんです。

例えば私の場合、「私は、今、とても満ち足りて幸せな気分で、3年前の自分を思い出している。3年前の○月○日、予期せぬ妊娠が発覚したために、私は病院の院長や医局長から、迷惑千万といった表情で、今後の進退問題について厳しい通告を受けていた。つわりで苦しい毎日にもかかわらず、自分が病院を退職させられるかもしれないという不安・・それと戦いながらも、通常の業務をこなさねばならず、心身ともに辛い毎日だった。でも、そのとき苦労したおかげで、その病院の実態を知ることができ、今、私はさらに条件の良い、働きやすい職場を手に入れることができている。収入も大幅アップし、素晴らしい同僚にもめぐまれている。またそのときの経験を活かし、ワーキングマザーサポートに関する執筆も依頼され、作家としての幅も広がることにつながった。今から思えば、あの苦労があったからこそ、今の私があるんだなあと思う」そんなふうに、プロジェクトXストーリーを作り、紙に書きました。そうして、そのストーリーを毎日読み続けることで、心の充電池のエネルギーをキープし、どんどん行動することができました。ふとしたきっかけに、アイデアもポンッと湧き出てきたりして、さらに絶妙なタイミングで行動することが出来た結果、
思い通りの結果を手にすることができたんです。思考は現実化する・・というのは、成功哲学ではもっとも基本的で、重要な大原則です。また紙に書くと、実現する・・というのも、
これまた超基本的な法則です。 なぜ、そうなのか?という理由は、またの機会にお話することにして、このプロジェクトXストーリーをつくって紙に書くことは、物事をそのように変えていく大きな力になるんです。もし、あなたが今、リストラの危機にたたされているとしたら、心の充電エネルギーをできるだけアップさせて、ぜひ、素晴らしい大逆転もののプロジェクトXストーリーを作ってみてくださいね。あなたのバージョンアップしたストーリー通りの
ハッピー人生を、どんどんゲットしていきましょう。

※ドクター奥田の新刊が出版されました。
はっきりいって売れてます!!ぜひご一読を!
「ココロ・デトックス
~ココロの洗濯をすると、いいことがいっぱい舞い込んでくる~」
  奥田弘美著 (フォレスト出版)
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4894518007/sr=1-1/qid=1163035709/ref=sr_1
_1/249-6856198-2782712?ie=UTF8&s=books

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「よりハッピーな成功人生のためのセルフサポートコーチング講座」
只今受講申し込み受付中。
http://www.seikouigaku.com/(成功医学研究所)

※ドクター奥田の診察&コーチングカウンセリングは
東京日本橋の下記クリニックにて受けられます。
東京メディカルケアセンター八重洲クリニック
東京都中央区日本橋2-1-1櫻正宗ビル5階
℡03-5201-8080
http://www.yaesu-clinic.jp  

※ドクター奥田のコーチング、新聞・雑誌にても好評連載中
「美的」(小学館)
「からだにいいこと」(祥伝社)
「セラピスト」(BAB出版)
ドクター奥田の
「ハッピーデトックス・コーチング

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